Eterična ulja

Ulje tamjana i njegova lekovitost su poznati od davnina. Često se koristi u aromaterapiji i može pomoći kod hroničnog stresa, anksioznosti, jačanja imuniteta i smanjivanja bola.

Poznato je da se tamjan koristio još pre 5000 godina na Arabijskom poluostrvu i u severnoj Africi. Bio je glavno sredstvo za trgovinu i vredniji od zlata. U Egiptu su ga koristili za balzamovanje mumija.

Tamjan ( Boswellia Serrata ) se u ajurvedskoj medicini koristi za lečenje artritisa, lečenje rana, hormonske promene i dr. Svoju primenu je zbog lekovitih osobina koje poseduje, našao u kulinarstvu i u kozmetici.

Zdravstvene dobrobiti tamjanovog ulja

Oslobađa stres

Tamjan izaziva osećaj mira, relaksacije i zadovoljstva. Dodajte nekoliko kapi u pripremljenu toplu kupku za opuštanje. Isto tako, nekoliko kapi nakapajte u isparivač kako bi se miris širio vašim domom. Neki ljudi veruju da sam miris ove biljke povećava intuiciju i duhovnu vezu.

Umanjuje bore

Ulje tamjana za lice se koristi kod zatezanja kože a ujedno i štiti kožu od raznih uticaja.  Na prirodan način, smanjuje mrlje od akni, sprečava pojavu pora i ublažava već nastale bore. Osim toga, koristi se svugde gde koža postaje opuštena. Naneti ga možete na stomak, ispod očiju, na podbradak. Nekoliko kapi nanesite direktno na kožu, na željeno mesti i utrljajte.

tamjan smola

Oralna higijena

Tamjan vas može rešiti lošeg zadaha, zubobolje, ranica u ustima i drugih infekcija koje mogu nastati. Ukoliko imate neki od ovih problema, kupujte pastu za zube kojoj je jedan od sastojaka ova lekovito biljka.

Možete čak i napraviti prirodnu pastu mešajući tamjanovo ulje sa sodom bikarbonom. Ali isto tako, ako pomešate vodu sa pepermint uljem dobijate tečnost za ispiranje usta.

Pomaže kod nadimanja

Redovnom upotrebom dolazi do regulisanja gasova i sprečavanja nadimanja u stomaku. Uklanjanjem viška gasova iz creva smanjuje i mogućnost pojave bolova u stomaku, abdomenu, abnormalno znojenje, nelagodnost i mnoge druge svari.

Odličan je diuretik

Eterični tamjan je prirodna i sigurna alternativa za izbacivanje viška vode  iz organizma. Pored gubitka vode, izbacuju se i masti, natrijum, mokraćna kiselina i drugi toksini. Pri tome dolazi i do spuštanja krvnog pritiska.

Kako napraviti eterično ulje tamjana

Pravljenje ovog domaćeg pripravka nije teško ni komplikovano. Najbitnija stvar je imati dovoljno strpljenja. Za pravljenje domaćeg tamjan ulja biće vam potrebno:

  • Smola tamjana
  • Ulje koje će biti baza ( preporuka je maslinovo )
  • Čista staklena tegla
  • Papirni ubrus

Za početak potrebno je smolu usitnini i pripremiti za rad. Koristite avan i tučak jer se tada najlepše usitni. Krajnji produkt bi trebao izgledao kao prah. Što ga finije usitnine lepše će se rastvoriti u ulju.

U staklenu teglu sipajte 9 ravnih kašika usitnjene smole i prelijte maslinovim uljem. Poklopite je papirnim ubrusom i stavite gumicu. Na taj način sprečavate prašinu i ostale nečistoće da upadaju u smesu.

Tegla sa smesom bi trebalo postaviti na sunčano mesto. Najbolje bi bilo staviti je na prozor gde je greje Sunce tokom čitavog dana. Proces dobijanja eteričnog ulja će se na ovaj način ubrzati.

Neka mešavina odstoji na prozoru bar 2 dana. Nećete puno pogrešiti ni ako je ostavite i mesec dana. Samo ćete dobiti mnogo jače i aromatičnije ulje tamjana.

Nakon određenog vremena, ulje procedite kroz gazu i sipajte u tamnu flašu. Čuvajte na tamnom mestu i koristite po potrebi.

Kako se koristi tamjanovo ulje recepti

Ulje tamjana za lice se odlično slaže sa jojobinim i kokosovim uljem i sa shea puterom. U zavisnosti od namene, moguće ga je kombinovati i sa drugim eteričnim uljima. Odlično se uklapa sa uljima citrusa, ali i sa eteričnim uljem lavande koje je poznato kao relax ulje.

Krema za ublažavanje ožiljaka

  • 50 g kokosovog ulja ili shea putera
  • 10 kapi jasminovog ulja
  • 10 kapi tamjanovog ulja

U posudi sa debelim dnom rastopite shea puter ili ulje dok ne postane tečno. Pazite da ne bude prevruće jer se može zapaliti. Sipajte ostala ulja i promešajte. Tako toplu smesu možete nanesiti na određeno mesto. Mešavinu sipajte u staklenu posudu sa zatvaračem i ostavite neka se ohladi. Čuvajte na sobnoj temperaturi i koristite po želji.

Noćna krema za lice

Ova krema vam zbog eteričnih mirisa koje sadrži može pomoći da lakše zaspete.

Potrebno :

  • 5 kapi eteričnog tamjanovog ulja
  • 5 kapi ulja lavande
  • 1/5 kašike kokosovog ulja
  • ½ kašike maslinovog ulja

Proverite da li je kokosovo ulje dovoljno meko. Ukoliko nije, malo ga zagrejte kako bi se razmekšalo. Ako je već dovoljno mekano, pomešajte ga sa ostalim sastojcima. Ovu smesu čuvajte u staklenoj posudi i nanosite pre spavanja. Osim lica, nanesite ga i na telo.

eterično ulje
Ulje od tamjana

Hidratantno ulje za lice

Tamjan se koristi u borbi protiv akni, bora i smanjuje prve znakove starenja kože lica.

  • 30 ml ulja od grožđa
  • 6 kapi eterično ulja tamjana

Sastojke dobro promućkajte i držite u tamnoj flašici. Pogodan za svakodnevnu upotrebu.

Mere opreza prilikom korišćenja tamjana

Tamjan, pored toga što je izuzetno lekovit, može izazvati alergijsku reakciju. Manifestuje se osipima po telu, bolom u stomaku, mučninama, povraćanjem. U nekim situacijama može se završiti i krvarenjem.

Konzumiranje se ne preporučuje trudnicama i dojiljama, kao ni maloj deci. Tinejdžerima se može davati u vrlo malim, ograničenim količinama.

Pre upotrebe konsultujte se sa vašim lekarom.

Gde kupiti ulje tamjana i cena

Eterično ulje ove biljke možete pronaći u prodavnicama zdrave hrane. U zadnje vreme se skoro sva eterična ulja mogu pronaći u internet prodavnicama.

Pre nego što ga poručite, pogledajte podatke o proizvođaču i samom proizvodu. Obavezno proverite da li je proizvod organski.

Cena je uglavnom svugde ista a to je 1500 dinara za staklenu bočicu od 10 ml.

Eterična ulja

Ulje kamilice je, zbog svog umirujućeg i opuštajućeg efekta, jedno od najpopularnijih eteričnih ulja u aromaterapiji. Koristi se u lečenju raznih problema sa kožom.

Napravite sami ulje od kamilice

Kako biste sami napravili ulje kamilice kod kuće, biće vam potrebno nekoliko stvari.

  • ½ šolje sušenih cvetova kamilice
  • 250 ml maslinovog ulja
  • 1 supena kašika vitamina E
  • ¼ kašike ekstrakta ruzmarinovog ulja
  • 2 staklene tegle za poklopcima
  • Daska za seckane
  • Plastični levak
  • Cediljka

Osušene cvetove možete pronaći u specijalizovanim prodavnicama zdrave hrane. Ako se ipak odlučite koristiti cvetove biljke koju ste sami uzgajali, trebate ih ubrati na vreme.

Sušenje kamilice obuhvata nekoliko koraka. Prvi i najvažniji je branje biljke. Obavlja se krajem aprila ili početkom maja, u zavisnosti od proleća koje može biti rano ili kasno. Uglavnom se bere rano ujutru ili kasnije posle podne kad prestane vrućina. Branje se može raditi i noću ukoliko se dobro vidi.

Ubrana kamilica spremna je za sušenje, na temperaturi koja ne prelazi 45 C jer eterično ulje može ispariti. Nije preporučljivo ni sušiti je na direktnom suncu. Glavni sastojak etarskog ulja kamilice, azulen, se potpuni uništi pod dejstvom sunčevih zraka.

Najbolje za kamilicu je sušenje u hladu, na papiru ili nekoj tkanini i na mestu gde vazduh struji.

Cvetovi biljke se obično suše 3 – 8, dok je lišću potrebno 4 – 6 dana. Međutim, i vreme sušenja varira u zavisnosti od prostorije, ventilacije, vlažnosti vazduha i drugih faktora.

Sledeće što je potrebno uraditi je sterilisati staklenu teglu potapanjem u ključalu vodu. Ostavite je nekoliko minuta a zatim izvadite i stavite na suvu podlogu kako bi se iscedila.

Kad bude potpuno suva sipajte ¾ tegle maslinovog ulja. Dodajte cvetove kamilice i mešajte dok se potpuno ne natope uljem. Stavite poklopac i odložite teglu na suvo mesto.

Bilo bi najbolje teglu sa smesom postavi tako da ima najmanje 6 – 8 sati direktnog sunčevog svetla. Otvorite teglu svaki dan i ako se na poklopcu nahvata vlaga obavezno je obrišite. Protresite teglu i ostavite dve nedelje neka se masa slegne.

U drugu teglu sipajte mešavinu. Uradite to levkom na koji ćete staviti cediljku. Uklonićete sve cvetove iz tegle i dobićete čisto kamilica ulje. Dodajte vitamin E i ekstrakt ruzmarinovog ulja. Sve dobro izmešajte i sastojke sjedinite.

Dobili ste ulje kamilice za lice koje možete koristiti direktno iz tegle. Čuvajte ga na hladnom kako se ne bi pokvarilo.

kamilica

Tinktura kamilice pomaže kod glavobolje

Tinkturu kamilice je neverovatno lako napraviti i treba vam svega nekoliko stvari :

  • Šolja suvih cvetova kamilice
  • 1,5 šolja ključale vode
  • 1,5 šolja vodke ili ruma
  • Staklena tegla sa poklopcem

U teglu sipajte osušene cvetove i prelijte ključalom vodom tek toliko da ih prekrijete. Ostatak tegle popunite vodkom ili rumom i dobro zatvorite. Čuvajte na hladnom i tamnom mestu  4 – 6 nedelja. S vremena na vreme promućkajte.

Smesu procedite kako biste se rešili cvetova, i sipajte u drugu čistu teglu. Kamilica ekstrakt je spreman za upotrebu.

Kamilica je prirodno umirujuća biljka koja ublažava bol. Može smiriti stomak, smanji gasove a čak se caj od kamilice daje i bebama.

Kod odraslih ova biljka se koristi za poboljšanje sna, smanjuje menstrualne grčeve i smanjuje glavobolju.

Normalna doza za odrasle je 1 kašika 1 – 3 puta dnevno po potrebi. Kod odojčadi se uzima samo par kapi ulja i utrljava u desni. Kod starije dece promenjuje se ¼ kašikice  1 – 3 puta dnevno.

Krema od kamilice za lice

  • 250 ml biljne infuzije
  • Jedna supena kašika glicerina
  • 175 ml infuzije biljnih ulja
  • 75 g kokosovog ulja
  • 25 g pčelinjeg voska

Ulja i vosak otopite na pari, lagano mešajući. Kad na ovaj način otapate ulja ona ne mogu da se pregreju. Međutim, ukoliko to radite u mikrotalasnoj, ne ostavljajte ih duže od 10 sekundi jer se mogu pregrejati.

Kad se sva ulja lepo izmešaju staviti ih na hlađenje. Stavite ih u blender i mutite dok ne dobiju kremastu strukturu. Dodavajte polako biljnu infuziju i glicerin. Tako sjedinjenu masu sipajte u posudice namenjene za kremu koju ste napravili.

Kamilica i neven umirujuća krema za lice

Ova umirujuća krema ima rok trajanja mesec dana, ukoliko je držite van frižidera. Na hladnom mestu njen rok je dva meseca. Zbog toga je trebate praviti u malim serijama i odmah potrošiti.

Sastojci potrebni za kremu :

  • 50 ml biljne infuzije nevena i kamilice
  • 25 ml gela aloe vere
  • ½ supene kašike biljnog glicerina
  • 10 g pčelinjeg voska
  • 20 g kokosovog ulja
  • 25 ml ulje nevena infuzija
  • 25 ml ulje kamilice infuzija
  • 2 ml vitamina E
  • 5 kapi vitamina A
  • 10 kapi eteričnog ulja lavande
  • 4 kapi esecijalnog ulja Rimske kamilice

Vosak i kokosovo ulje topiti na pari, na niskoj temperaturi. Pri tome stalno lagano mešati, otopiti i sjediniti. Dodati infuzije ulje kamilice i nevena i mešati.

U posebnu posudu pomešajte biljne infuzije, alou veru i glicerin.

Skinite ulja sa pare i pustite da se prohlade pre nego što dodate vitamin A i E.

Blenderom ili štapnim mikserom umutite mešavinu biljne infuzije, aloe i glicerina pa dodajte uljima. Mutite dok ne dobijete kremastu strukturu. U  gotovu smesu dodajte eterična ulja i kašikom promešajte. Stavite smesu u frižider na hlađenje.

Ulje kamilice
Ulje kamilice

Kamilica za inhalaciju, akne i bubuljice

Za inhalaciju kamilicom trebaće vam jedna veća posuda proključale vode u koju ste stavili 4 filter vrećice kamilice. Nagnite glavu nad posudu i dišite. Kako biste postigli najbolji efekat, stavite peškir na glavu. Na taj način sva para ostaje ispod peškira i efekat je bolji. Ostanite tako oko 10 minuta dok vam se sve pore ne otvore. Obrišite lice pamučnim tuferom.

Svaki put kad se budete inhalirali kamilicom morate napraviti novi sveži čaj.

Čaj od kamilice kako je dobar za spoljnu upotrebu tako čini čuda i iznutra. Poseduje jako inflamatorno i antibakterijsko dejstvo, i čisti telo iznutra. Zbog toga se kamilica čaj za akne preporučuje osobama koje imaju problema sa kožom. Odlično deluje i kao prevencija kako na akne tako i na bubuljice.

Imajte u vidu da vam šolja čaja dnevno neće puno pomoći. Moraćete  piti po litru čaja dnevno da biste primetili poboljšanje.