Lekovito bilje

Aloa vera za lice i akne se zbog svojih osobina naziva još  i kraljica lekovitih biljaka. Od davnina je poznata kao eliksir dugovečnosti.

Aloja vera gel sadrži preko 200 aktivnih stvari kao što su aminokiseline, enzimi, lignini, steroli, saponini, vitamini i  minerali. Još uvek postoje neki sastojci u aloe veri koji su do danas nepoznati.

U ajurvedskoj medicini, ova biljka se koristi za lečenje psorijaze i ekcema.

Aloa biljka i njen uzgoj

Aloa vera је relativno niska, zeljasta biljka koja raste oko 80-100 cm u visinu.

Zbog plitkog korena aloja se sadi u široku posudu. Najbolje je u saksiju prvo staviti sloj sitnog kamenja, pa sloj peska i tek onda sloj zemlje. Preko zime je preporučljivo držati je u kući ili na mestu koje ne mrzne. Ako listovi počnu beliti, onda verovatno nešto nije u redu sa biljkom.

U letnjem periodu je poželjno zalivati je jednom nedeljno.  Zimi je dovoljno  zalivati je jednom mesečno. Aloa je biljka koja ne voli vlagu i za njen uzgoj najpoželjnija je mediteranska klima.

Sve vrste aloje imaju listove koji su sukulentni, debeli, lancetastog oblika, sa oštrim vrhom i nazubljenim obodom, u rozeti. Cvetovi su trubičasti, žuti, roze, crveni, skupljeni u gustim cvastima.

Aloa vera za lice i akne
Aloa vera za lice i akne

Benefiti aloe vere za lice

 Ublažava opekotine

Ova biljka poseduje inflamatorne osobine a ujedno i rashlađuje kože. Zbog toga  je gel aloe savršen za opekotine koje nastanu nakon sunčanja. Bogat je antioksidantima i mineralima koji pomažu kod brzog  lečenja. Kad se nanese, aloa stvara zaštitni sloj i održava prirodnu vlagu.

Hidrira kožu

Prilikom vlaženja kože aloa ne ostavlja masan trag na licu. Omekšava kožu a da pritom ne zapuši pore. Takođe se može koristiti kao tretman nakon brijanja i depilacije. U tim slučajevima smiruje iritiranu kožu.

Ekstrakt aloe vere je prirodna supstanca za poboljšanje hidratacije kože i čest je sastojak u kozmetičkim preparatima.

Ubrzava zarastanje rana

Ova lekovita biljka se najčešće koristi kao lokalni tretman za rezove, opekotine i druge rane. Ubrzava reprodukciju ćelija kože i prodire u spoljašnji sloj kože brže od vode. Zbog toga ona ima sposobnost da ubrza vreme lečenja opekotina.

Usporava nastanak bora

Pošto je bogata vitaminima C i E kao i beta karotenom, aloa vera ima odlične anti aging kvalitete. Njena inflamatorna i antimikrobna svojstva, kao i sposobnost ublažavanja nepravilnosti na koži, pomažu kod nastanka bora.

Aloa vera za lice i akne, redovnim korišćenjem, podstiče proizvodnju kolagena i čuva elastičnost kože.

Smanjuje mogućnost nastanka akni i infekcija

Aloa vera za lice i akne je preporučljiva za osobe koje imaju problem za kožnim oboljenjima. Ova lekovita biljka sa svojim antimikrobnim svojstvima fantastično čisti lice od svih nečistoća. Posebno je pogodna za osobe sa osetljivom kožom jer ima nežnu strukturu koja ne oštećuje kožu.

Poseduje  antibakterijska svojstva i antimikrobna svojstva koja štite kožu od bakterija. One su uzročnici mnogih upala a dovode i  do pojava akni i raznih infekcija na koži.

Smanjuje pore i time pomaže da dođe do nagomilavanja sebuma, prljavštine i mikroba.

Posvetljuje ožiljke

Zbog sposobnosti da ubrzava reprodukciju ćelija kože, odličan je tretman za ožiljke. Pomaže i kod raznih upala i smanjivanja crvenila na koži. Koristi se i kod izbljivanja strija.

U kombinaciji sa limunovim sokom pomaže kod posvetljivanja starijih ožiljaka i fleka.

Kako aloa vera pomaže kod akni

  • Aloa vera za lice i akne, kada se redovno nanosi, poboljšava sintezu kolagena.
  • Poseduje antibakterijska i antiinflamatorna svojstva koja sprečavaju bakterije da zapuše pore.
  • Apsorbuje višak ulja sa kože lica i na taj način sprečava zatvaranje pora. To je posebno važno kod stvaranja akni.
  • Aloja sadrži supstance koja smanjuju zapaljenja, iritaciju i crvenilo izazvano bubuljicama.
  • Odličan je antioksidant i poseduje veliku količinu cinka kao i vitamina C i E.
  • Bogata je fermentima poput katehina, karotenoida i flavonoida, zatim ugljenim hidratima i aminokiselinama
  • Fantastičan je čistač lica i uklanja mrtve ćelije i praljavštinu.
  • Stimuliše rast ćelija i ima sposobnost da smanji ožiljke od akni

Aloa vera sa medom za tretiranje akni

 Med sadrži antiinflamatorne i antiseptičke osobine. Osim toga, sadrži minerale, antioksidante i vitamine koji pomažu koži. Odličan je prirodni sastojak za vlaženje kože. U kombinaciji sa aloe verom daju efikasan tretman u borbi protiv akni i ožiljaka koji mogu nastati.

Prvi način

Jednu kašiku aloja gela pomešajte sa jednom kašikom meda. Nanesite na sva mesta ugrožena bubuljicama i aknama. Ostavite na licu oko 20 minuta. Operite masku mlakom vodom i utapkajte peškirom lagano kožu kako biste pokupili vodu. Neka se prirodno prosuši a zatim stavite neki od prirodnih ovlaživača koji ne sadrži ulje.

U ovu masku možete, po želji, dodati ½ kašikice ružine vode ili prstohvat turmerika za bolje efekte.

Drugi način

Uberite svež list aloe vere i pokuvajte ga u vodi na umerenoj temperaturi oko 5 – 7 minuta. Izdrobite taj kuvani list i dodajte jednu kafenu kašiku meda. Sastojke dobro izmešajte kako bi se sjedinili a zatim ih nanesite na lice.

Masirajte nanesenu masku oko 3 – 5 minuta, vrhovima prstiju, a zatim ostavite na licu 20 – 30 minuta. Umijte se mlakom vodom kako biste skinuli ostatke maske a zatim lice isprskajte hladnom vodom.

Pre nanošenja maski, pilinga koža lica mora biti čista.

Tonik za čišenje lica sa aloja verom

 Ova tečnost pomaže pri uklanjanju mrtvih ćelija sa površine kože, viška ulja i drugih nečistoća. Takođe pomažu kod ublažavanja opekotina od Sunca, smanjuje crvenilo i smiruje upale nastale od akni.

Recept za aloa vera tonik

Prokuvajte jednu šolju od 2 dcl vode pa je sklonite sa strane. U nju potopite 2 filter vrećice zelenog čaja i ostavite 5 minuta. Dodajte jednu kašiku sveže ceđenog gela aloe vere i dobro izmešajte. Napravljenu tečnost sipajte u posudu sa prskalicom.

Kad se umijete i očistite lice nanesite sprej. Pamučnim puferom pređite preko naprskanih delova. Primetićete da se još nečistoća zadržalo na puferu. Tonik za čišćenje lica možete koristiti svakodnevno. Čuvajte ga u frižideru 10 dana.

U ovako napravljenu smesu dodajte po želji malo ružine vodice, kašičicu soli i sveže ceđenog soka od limuna. Ovi sastojci će samo pojačati delotvornost.

aloa

Aloa vera krema za lice

Potrebni sastojci :

  • 1 čaša aloa vera gela
  • ½ čaše kokosovog ulja
  • 2 supene kašike ulja jojobe
  • 1,5 supena kašika pčelinjeg voska
  • 5 – 8 kai esencijalnog ulja lavande

 

U posudu a debljim dnom sipajte kokosovo ulje i stavite na laganu vatru. Kad se rastopi dodajte vosak i ulje jojobe. Sve lagano mešajte plastičnom ili drvenom kašikom dok se ne sjedini. Skinite masu sa vatre , sipajte u staklenu posudu i ostavite negde sa strane neka se ohladi.

Nakon 1,5 sata hlađenja, masu špatulom ubacite u blender. Okrenite na najmanju brzinu i sipajte lagano gel aloje vere. Masa treba da dobije bogatu strukturu u koju ćete na kraju sipati nekoliko kapi eteričnog ulja lavande.

Ova domaća krema je odlična za sve tipove kože.

 Mere predostrožnosti

 Aloa vera za lice i akne može izazvati svrab i iritaciju. Pre korišćenja napravite probni test da vidite da li ste alergični.

Unošenje veće količine aloe vera sirupa i soka dovodi do dijareje i stomačnih grčeva.

Nije preporučljivo korišćenje trudnicama, dojiljama kao ni deci.

Osobe koje pate od hemoroida, kolitisa, čireva, sindroma iritabilnog creva obavezno neka se posavetuju sa lekarom pre upotrebe aloe.

Za osobe sa osetljivom kožom potrebno je korišćenje rukavica u radu sa aloja verom.

Dugotrajna navika ispijanja soka od aloe vere može vas izložiti povećanom riziku od kolorektalnog karcinoma. Takođe može izazvati niz drugih zdravstvenih problema.

Lekovito bilje

Sirup od bokvice protiv kašlja ima dugu istoriju upotrebe  u alternativnoj  medicini koja datira još iz drevnih vremena. Ova biljka u svom nazivu nosi ime „lek za sve bolesti“ što nije potpuna neistina.

Bokvica je poznata  još kao žilovlak, trputac, konjska rebra, koncula, badem.

Koristi se kao alternativni lek za astmu,  bronhitis, groznicu, hipertenziju, reumatizam, kontrolu šećera u krvi, probleme bešike, protiv pušenja. Indijanci su ga koristili za zarastanje rana, lečenje groznice, vađenje otrova nakon ujeda zmije. Stara plemena su čaj ove biljke upotrebljavali za uništavali paukova.

Biljka bokvica raste po livadama

Bokvica (Plantago)  broji  negde oko 265 vrsta. Botaničko ime potiče iz latinske reči „planta“-stopala,  „ago“-tle. U prevodu listovi koji leže po tlu.

Višegodišnje zeljaste biljke, korov visine do 50 cm. Stabljika je duža nego listovi. Listovi su široki ili uski, zavisno od vrste, grupisani u prizemnu rozetu, paralelne nervature.

Bokvica cveta u periodu april – oktobar,  beličasto-smeđim cvetovima koji su sakupljeni u gust glavičast klas na vrhu stabljike. Plod je jajasta čaura, ispunjena semenom. Oprašuju se vetrom i insektima. Raste po livadama, šumama u kojima ima dosta svetla.

Lekoviti deo biljke je koren. Sakuplja se mlad, zdrav i neoštećen, u fazi cvetanja biljke nakon čega se suši u tankom sloju. Suva droga, nema mirisa a ukus je sličan senu, slano-gorkog  i sluzast.  Pakuje se u vreće i čuva na suvom mestu.

Najčešće možete naići na tri vrste, P. Major – ženska bokvica (široko lisna), P. Lanceolata-muška bokvica(usko lisna) i danas sve više u upotrebi  (P.ovata-indijska bokvica).

bokvica

Benefiti bokvice

Razlog izuzetne lekovitosti biljke leže u njenom sastavu. Listovi od kojih se sirup pravi bogati su sluzavim materijama, mineralima, vitaminima. Među njima su najviše zastupljeni vitamini C, A, K, Ca.

  • Ekstrakti biljke imaju antibakterijsku, protivotrovni, antiinflamatorni, antiseptični, diuretički, laksativni i oftalmološku aktivnost.
  • Bokvica kao lek, brzo zaustavlja protok krvi i podstiče regeneraciju oštećenog tkiva. Njeni listovi sadrže tanine koji mogu ublažiti preterano menstrualno krvarenje. Pomažu i u lečenju hemoroida. Zbog veliko sadržaja sluzi blagotvorno deluje na želudac i creva.
  • Seme sadrži  masno ulje, proteine, šećer i vlakna. Jela u koja se dodaje imaju blagotvorno dejstvo na čir, gastritis i regulisanje hemoglobina.
  • Biljka bokvica pomaže kod upale gornjih disajnih puteva, laringitisa, bronhitisa, plućnu astmu, zapaljenje alveola.
  • Utiče na reprodukciju, poboljšava cirkulaciju i olakšava bol
  • Odličan je borac protiv raznih infekcija.
  • Korisna je za hipertenziju, reumatizam i kontrolu šecćera u krvi.
  • Bokvica čaj se koristi za odvikavanje od pušenja.
  • Destilovana voda napravljena od biljke čini odličan losion za oči.

 

Kako se pravi sirup od bokvice protiv kašlja

Postoji nekoliko različitih načina za pripremu sirupa sa bokvicom. Dejstvo je potpuno isto, koji god metod pripreme da izaberete.

Potrebni sastojci:

  • Listovi bokvice
  • Malo vode
  • Šećer
  • Med

Operite  listove bokvice mlakom vodom i očistite ih od i najmanje nečistoće. Ukoliko postoje neke flekice ili oštečenja na listiću, uklonite ih. Zatim ih samleti u blenderu. U dobijenu samlevenu smesu dodajte malo vode, kako bi masa bila tečnija. Dobro izmešajte i sjedinite. U to sipajte 300 g nerafinisanog šećera i 250 g pčelinjeg meda ( treba biti organski ).

Dobijenu masu prelijte u sud i kuvajte na ringli uz neprestano mešanje. Vremenom će masa dobiti gustinu i to je znak da je gotova. Sklonite sa vatre i ostavite par minuta neka se prohladi. Tako dobijeni sirup, preliti u staklene flaše. Sirup od bokvice protiv kašlja, potrebno je čuvati u frižideru.

Koristiti po potrebi i to uglavnom za respiratorne bolesti, bronhitis i pneumoniju.

Ukoliko imate problem sa želucem, ovaj biljni eliksir vam može pomoći kod tegoba.

  • 500 g listova bokvice
  • 1 kg meda
  • 50 g propolis praha

Sveže listove bokvice dpbro operite, očistite svih nečistoća i izblendirajte. U tu gotovu masu dodajte kilogram meda i 50 g propolis praha. Sve dobro izmešajte, izblendirajte još jednom ako je potrebno dok ne dobijete ujednačenu masu. Tako dobijeni sadržaj ostavite neka odstoji tri dana.  Povremeno ga promešajte drvenom kašikom. Eliksir se uzima se tri puta dnevno, deset minuta pre obroka.

Sirup od bokvice protiv kašlja koristi se kako bi olakšao kašalj i iritacije sluzokože.  U mnogo slučajeva mogu biti povezane sa infekcijama gornjeg respiratornog trakta.

Bokvica sirup možete uzimati u količinama  2 – 3 ml tri puta dnevno za lečenje kašlja.

Sirup od bokvice protiv kašlja
Sirup od bokvice protiv kašlja

Čaj od bokvice i meda

Za čaj se obično koriste sušeni listovi biljke. Odličan je za iskašljavanje jer čisti disajne organe  nagomilane sluzi. Kombinacija bokvica i med se jako dobro slažu kao lekovita kombinacija za kašalj.

Napitak se pije sveže pripremljen, dva puta dnevno i to ujutru i uveče.

Jednu ravnu supenu kašiku sušenih listova bokvice sipajte u šolju. Prelijte je sa 2 dcl ključale vode i oklopite tanjirićem. Ostavite nekoliko minuta da odstoji. Nakon toga, čaj procedite.

Najbolji efekat ovaj napitak ima ujutru jer podstiče iskašljavanje.

Bokvica biljka i čajevi u kojima je ona jedan od glavnih sastojaka odlični su za osobe koje pate od bronhitisa. Posebno se preporučuje kombinacija sa bršljenom i majčinom dušicom.

Bokvica u ishrani

Bokvica je jestiva i lekovita korovska biljka. Od njenih svežih, mladih listova možete napraviti veoma ukusnu salatu. Bogata je vitaminima K, C, B1, provitamon A i riboflavinom, kalcijumom i drugim mineralima.

Koristi se kao  namirnica za pražnjenje creva, odnosno protiv zatvora.  Bokvica je jedan od retkih laksativa koji ne izazivaju nadimanje.

Zbog velikog sadržaja vlakana, nezasićenih masnih kiselina, lipida i sluzi koristi se kao zdrava hrana.

Indijska bokvica-psilijum koristi se kao  prah, ljuspice, semenke, kapsule. Ono što je razlikuje od ostalih bokvica jeste da je ovo jednogodišnja biljka. Uzima se u vidu  praha sa dosta tečnosti, da ne bi došlo do gušenja u grlu. Najbolje je  kozumirati je 1-2 puta dnevno,  pola sata pre jela. Psilijum je dobar i kod mršavljenja, jer stvara sitost u želucu.

Ko ne treba  konzumirati  bokvicu

Retki su slučajevi alergijske reakcije na ovu lekovitu biljku.

Ne preporučuje se trudnicama jer bi to imalo stimulativno dejstvo na matericu. Osim toga, bokvicu trebaju izbegavati dojilje i bebe.

Pre upotrebe ove biljke posavetujte se sa svojim lekarom.

 

Lekovito bilje

Maslačak je biljka koja je već vekovima dobro poznata u narodnoj medicini. Ima veoma veliku primenu i u kozmetici. Svi njegovi delovi su lekoviti. Bere se od maja do septembra.

Latinski naziv maslačka je Taraxacum officinale. U narodu je poznat još i kao gorko zelje, konjska žućenica, popovo gumance, mliječnjak, radič, regrat, talijanska salata. Prirodno stanište mu je Evropa i severna Azija.

Kako napraviti čaj od maslačka

Maslačak uvek berite na mestima koja nisu bila izložena pesticidima. Kod ove  biljke svi delovi su jestivi. Očišćeni sirovi koren možete čuvati u frižideru i do nedeljeu dana. Čaj korena maslačka može biti jako zdrava alternativa za kafu. Ovaj zdravi i umirujući napitak osim  je dobar prirodni  diuretik, isto kao i ricinus, a može  vam pomoći u mršavljenju.

Za pripremu čaja biće vam potrebno :

  • Suvi koren biljke
  • Daska za sečenje
  • Nož
  • Tepsija
  • Rerna
  • Papir za pečenje

Očistite koren biljke i rešite se svim nečistoća. Operite ga toplom vodom kako biste skinuli ostatke nečistoće, i iseckajte ga sitno. Podesite rernu na 250 C i stavite iseckanu biljku u rernu kako bi se osušila. Biće potrebno oko 2 – 3 sata da iseckani delovi budu potpuno suvi. U letnjem periodu sušenje možete obaviti na suncu.

Ovako osušen koren biljke stavite u staklenu teglu sa poklopcem. Kad god poželite čaj  imaćete već pripremljenu smesu.

U šolju sipajte ravnu kašiku smese za čaj i prelijte sa 2 dcl proključale vode. Poklopite i ostavite nekoliko minuta. Kad procedite čaj od maslačka zasladite po želji.

Maslačak
Maslačak

Detoks maslačak čaj

Potrebno je :

  • Šolja vode
  • 1 filter vrećica maslačak čaja ( 1 ravna supena kašika )
  • 1 kašika masti ili butera
  • Kašika kokosovog ulja
  • Kašika meda
  • ½ kašike vanile

Proključalu vodu sipati u teglu u koju ste prethodno stavili kesicu čaja. Neka odstoji 10 minuta a zatim odstranite filter vrećicu. Stavite kašiku masti, meda, kokosovo ulje i vanilu. Mikserom umutite sve zajedno da se lepše i brže rastopi.

Osim od korena možete napraviti i čaj od lista kao i  čaj od cveta maslačka. Podjednako su zdravi i ukusni.

Sok od maslačka

Maslačak sok se pravi se sa cvetovima. Za pripremu soka trebaće vam sledeći sastojci :

  • 500 cvetova
  • 3 litra vode
  • 4 limuntusa
  • 2 kg šećera

Dobro operite cvetove ove moćne biljke i stavite ih u veliku posudu. Prelijte ih vodom. Sipajte 4 limintusa i sve dobro promešajte. Posudu prekrijte gazom i ostavite 24 sata. Zatim, procedite i dodajte šećer. Kuvajte smesu dok ne provri a zatim je sipajte u staklene flaše i čuvajte na tamnom mestu.

Kako koristiti  maslačak u kozmetici

Ulje cveta maslačka najviše se koristi u izradi krema za telo. Takođe, služi i kao ulje za masažu. Ima sposobnost oslobađanja tela napetosti i stresa. Pomaže kod upale mišića, zglobova, otečenih grudi, napetosti u leđima i vratu.

Ulje od maslačka recept

Naberite cvetove biljke i rasporedite ih na suvi beton. Moraju  biti izloženi suncu da bi se što pre osušili. Neka stoje na suncu čitav dan jer moraju biti potpuno suvi. Ako se vlažni cvetovi iskoriste, ulje se će vrlo brzo pokvariti.

Osušene cvetove stavite u staklenu teglu. Napunite je do vrha cvetićima ali ih pri tome nemojte gnječiti. Zatim sipajte maslinovo ulje. Ukoliko se pojave mehurići u tegli, uzmite drvenu varjaču i blagim pokretima promešajte mesto gde se nalaze. Teglu zatvorite i stavite na mračno mesto. Sve ostavite neka se natapa 2 do 6 nedelja.

Kad je gotovo, ulje procedite kako biste ga oslobodili otpada. Uvek koristite biljna ulja jer su mnogo kvalitetnija i teže se kvare. Čuvajte ih u tamnim posudama.

Ovo dragoceno ulje možete koristiti u kupkama. Odlično je u kombinaciji sa lavandom, kamilicom ili nekim drugim uljima.

Pomoć kod masne kose

Ova moćna biljka pomaže da se oslobodite viška ulja sa kože glave. Lišće i koren maslačka natopite u prokuvanoj vodi oko 20 minuta. Procedite i ohladite a zatim kosu nakon pranja dodatno isperite. Obavezno koristite regenerator i prirodne maske za kosu kako biste sprečili njeno isušivanje.

Tonik za čišćenje lica

  • 140 ml vode
  • 18 gr kamilice, iseckajte i usitnite
  • 12 gr maslačak cvetova, usitnite
  • 140 ml mleka

Prokuvati vodu i preliti iseckanu kamilicu i maslačak. Ostaviti 12 sati kako bi se smesa dobro natopila. Nakon  toga, smesi dodati mleko i sve dobro promešati. Ostaviti još 2 sata neka stoji. Procediti, sipati u staklene flaše i ostaviti u frižider.

Tonik od maslačka možete koristiti svakodnevno. Osim što je prirodni preparat i odlično čisti kožu, on je i neguje. Nakon nekog vremena primetićete kako je vaša koža postala mekša.

Maslačak krema recept

Potrebno je :

  • 300 gr svinjske masti
  • 40 cvetova

Cvetove dobro operite i osušite. Otopite svinjsku mast u osudi, na laganoj vatri. Kad se zagreje dodajte cvetove biljke, promešajte, i sklonite sa strane. Ostavite smesu preko noći na sobnoj temperaturi. Ujutru opet zagrejte smesu ali tek toliko da mešavina popusti i da se može procediti. Čuvajte je u staklenoj posudi.

maslačak čaj

Benefiti maslačka

Pomaže kod dijabetesa

Sok maslačka pomaže dijabetičarima tako što stimuliše proizvodnju insulina iz pankreasa. Na taj način se održava nizak nivo šećera u krvi. Maslačak je poznat kao prirodni diuretik. Pojačava mokrenje kod osoba obolelih od dijabetesa. To je dobro jer se tada izbacuje višak šećera iz tela.

Rešava kožne probleme

Biljni sok koji se dobija iz biljke se naziva još i mleko maslačka. Koristi se u tretiranju kožnih bolesti izazvanih mikrobima i gljivičnim infekcijama. Svaki kontakt sa očima treba izbegavati, kao i kod zelene gline.

Leči anemiju

Maslačak sadrži relativno dobru količinu gvožđa, vitamina i proteina. Već je poznato da je gvožđe sastavni deo hemoglobina u krvi.  Vitamini kao što B vitamin i proteini su neophodni za formiranje crvenih krvnih zrnaca i ostalih komponenti u krvi. Zato se čaj od maslačak preporučuje za svakodnevnu upotrebu.

Jača kosti

Lekovita biljka maslačak je puna  kalcijuma, koji je neophodan za rast i razvoj kostiju. Sadrži i antioksidante a to su C vitamin i luteolin, koji štiti kosti od oštećenja koje izaziva starost.

Pomaže kod bolesti jetre

Osim što pomaže žuči da pravilno radi, čaj od maslačka reguliše i rad jetre. Odličan je diuretik pa pospešuje varenje hrane i održava crevnu floru zdravom. Pravilno varenje smanjuje šanse za zatvor i rizik od gastrointestinalnih problema.

Neželjena dejstva

Maslačak može izazvati alergijsku reakciju kada se uzima oralno. Osim toga, reakcija može biti prisutna i kada se nanosi na osetljivu kožu.

Uglavnom osobe koje imaju reakciju na ambroziju, hrizanteme, neven pokažu reakciju i na maslačak.

Uzimajući maslačak uz neke antibiotike nije preporučljivo jer im smanjuje dejstvo.

Takođe, prevelika konzumacija maslačka može da smanji izbacivanje litijuma iz organizma. To može da dovede do zadržavanja određene količine litijuma u organizmu i ozbiljnih problema.

Lekovito bilje

Ruzmarin je mediteranska biljka koja se uspešno uzgaja u Evropi i u Americi. Latinski naziv mu je Rosmarinus officinalis L. Ime je dobio po latinskoj reči ros što znači rosa i marinus što znači more. U prevodu to bi značilo morska voda. Postao je popularan još u davnom osmom veku kada je donešen u Englesku. Zbog svog sastava koristi se podjednako i u medicini, kozmetici, aromaterapiji a puno je zastupljen i u kulinarstvu.

Poznat je po plavo – ljubičastim cvetovima i grmolikom obliku. Naraste i do 2 m i ima aromatičan miris. Od ruzmarina se pravi aromatično ulje koje je našlo veliku primenu u kozmetičkim proizvodima.

Kako se pravi čaj od ruzmarina ?

Za čaj i domaću upotrebu  se odsecaju bočne grane dužine 15 – 20 cm, vezuju u snopiće i ostavljaju na promaji ili u hladu gde se osuše. Kad se snopići osuše poskidati osušene listiće i čuvati ih u zatvorenim posudama. Preporučuju se staklene posude za čuvanje, zaklonjene od direktne sunčeve svetlosti.

Priprema čaja od ruzmarina se ne razlikuje od pripreme bilo kojeg drugog biljnog čaja. Stavite u šolju 1 supenu kašiku listića čaja i prelijte sa 2 decilitra ključale vode. Šolju pokrijte tanjirićem i ostavite da odstoji oko 15 minuta. Nakon toga procedite i po želji zasladite. Ukus nije baš najlepši ali brzo se naviknete. Možete ga piti 2 – 3 puta dnevno u zavisnosti od namene.

Čaj od ruzmarina ima veoma široku primenu. Odličan je za grčeve, menstrualne bolove, opušta mišiće, depresije, glavobolje, reguliše krvni pritisak, pomaže u borbi protiv infekcija i dr.

Ukoliko preterate sa njegovom upotrebom može  doći do raznih nuspojava pa i do blažeg trovanja. Trudnicama i dojiljama se ne preporučuje konzumiranje čaj od ruzmarina bez lekarskog nadzora. Osim njih nije ni za osobe koje pate od bilo koje vrste hronične bolesti ni za one koji uzimaju lekove kao terapiju.

Nakon određenog perioda pijenja čaja obavezno napraviti pauzu.

ruzmarinovo esencijalno ulje

Upotreba ulja

Mnogi preparati u sebi sadrže ovo ulje. Može da se koristi za spoljnu upotrebu tako što ćete par kapi razblažiti u malo vode i utrljati na bolno mesto. Odlično podstiče cirkulaciju.

Pomaže u rešavanju problema sa lošom probavom, neguje kosu i kožu, jača imuni sistem, smanjuje stres, ublažava bolove, leči respiratorne probleme, upotrebljava se za inhalaciju u aromaterapiji. U prostiji gde se vežba joga dosta često se stave posude sa ruzmarinom da vežbači udišu njegov miris.

Stalnu primenu ima u kozmetičkim preparatima, pa ga redovno možete naći u losionima, i kremama. S obzirom da se često koristi i u aromaterapiji, mnoge kupke ga sadrže. Podstiče rast kose tako što stimuliše folikule pa se savetuje osobama koje žele da se zauvek reše peruti i nahrane kosu.

Kako da sami napravite eterično ulje ruzmarina?

Da biste napravili eterično ulje ruzmarina potrebno je u toku letnjih meseci, dok biljka cveta,  ubrati grančice ruzmarina i ostavite ih da se potpuno osuše. Bilo bi najbolje grančice stavite na promaju da se prirodno prosuše. U čistu staklenu teglu ubacite par grančica ruzmarina i prelijte maslinovim uljem. Teglu sa smesom čuvajte na tamnom mestu oko 2 nedelje. Nakon toga, sve procedite kroz gazu ili sitniju cediljku, sipajte u drugu čistu staklenu teglu i imate domaće ulje. Možete ga koristiti svakodnevno.

Ruzmarin spada u srednju grupu ulja srednje frekvencije. To znači da njegovom mirisu treba malo duže da dopre do naših nozdrva. Njegova isparljivost je umerena. Posebno je dobar za srednji deo tela : pluća, želudac i za probavne organe.

Ruzmarinovo ulje za kosu

Nebrojano puno prednosti ima ovo ulje u odnosu na neka druga kada je reč o kosi. Redovnim korišćenjem utiče na brži rast kose tako što stimuliše folikule. Nakon određenog vremena kosa postaje vidno zdravija i sjajnija. Takođe ublažuje sede vlasi, ukoliko ih imate, i usporava prevremeni gubitak kose. Preporuka je u tim situacijama ruzmarin koristiti kao masku, i naneti ga blagim utrljavanjem na delove gde kosa opada.

Ruzmarin ulje uspešno otklanja perut i neguje teme glave. Osobe koje imaju izrazito masnu kosu rešenje za svoj problem mogu naći u maskama i šamponima napravljenim od ove biljke.

Možete ga koristiti i za prirodno potamljivanje kose. Dovoljno  ga je pomešati sa maslinovim uljem i naneti na kosu. Čak se kosa potamni i do par nijansi. To može biti rešenje za osobe koje rano dobije prve sede.

Od njega se pravi i regenerator za kosu koji će vam pomoći kod lakšeg češljanja kose jer će sprečiti mršenje i popraviće joj kvalitet.

Recept za regenerator :

Potrebno je pomešati 4 kapi ruzmarinovog ulja, 2 kašike maslinovog ulja i pola šoljice meda. Sve sastojke sipajte u plastičnu ili, možda još bolje, u staklenu flašu i dobro promućkajte. Kad se svi sastojci dobro sjedine spreman je za upotrebu.

Nanosi se nakon pranja kose, i to utrljavajući ga i pritom ujedno masirajući glavu. Zatim stavite peškir i ostavite 30 minuta neka stoji na glavi. Operite kosu još jednom šamponom i prosušite na sobnoj temperaturi ako je moguće ne koristeći fen.

ruzmarin

U slučaju ako vam je kosa bez sjaja i tu vam ruzmarin ulje može pomoći. U šampon koji koristite svakodnevno za pranje kose ukapajte 24 kapi ulja ( na 100 ml ) i promućkajte. Ako stavite više ulja šampon će biti masan a samim tim i vaša kosa.

Problem sa opadanjem kose rešićete tako što ćete 4 kašike sušenog cveta ruzmarina preliti sa ključalom vodom. Ostavite da odstoji 3 sata, procedite i u to dodajte malo jabukovog sirćeta. Ovaj napitak stavite na mokru kosu, ostavite 15 minuta i onda isperite. Ovaj tretman može ponavljati svaki put kad operete kosu.

Neželjena dejstva

Iako se pokazao kao lek za mnoge bolove i probleme, morate sa njim biti oprezni.

Ulje ruzmarina se ne preporučuje trudnicama jer zbog svoje jačine može izazvati pobačaj.

Pijte ga u strogo propisanim količinama jer može  izazvati grčeve  i povraćanje. Ne reaguje svaki organizam isto na njega.

Ako ste imali alergijske reakcije na neka ulja, pre konzumiranja ruzmarinovog ulja uradite alergo test.

Ruzmarin sadrži salicipat, hemikalija koja je slična aspirinu, pa se ne savetuje osobama koje su alergične na aspirin. Takođe se ne savetuje upotreba bilo kojeg proizvoda koji sadrži ovu biljku pre spavanja, jer smanjuje potrebu za snom i može vas satima držati budne.