Zdravlje

Sassy voda za mršavljenje i ravan stomak

Sassy voda za mršavljenje je potpuno prirodan napitak. Preporučuje se za brzo smanjivanje stomaka i detoksikaciju organizma.

Tvorac ovog napitka je nutricionistkinja Cynthia Sass. Ona savetuje kako je neophodno unositi 2 l vode dnevno u organizam jer se potpomaže proces mršavljenja.

Skoro opšte nema kalorije i sadrži đumbir koji smiruje varenje. Sam recept i način pripreme je vrlo jednostavan. Napravite ga sami kod kuće.

Kako napraviti Sasi napitak za mršavljenje

Detox voda je od onih napitaka koje možete napraviti sami kod kuće. Sam recept i način pripreme je vrlo jednostavan.

Potrebni sastojci :

  • 2 l sveže vode ( koristite samo kvalitetnu vodu – filtriranu ili flaširanu )
  • 1 kašika svežeg đumbira, očišćenog i narendanog
  • Srednje velik krastavac, oljušten i sitno iseckan
  • Limun, isečen na tanke kriške
  • 12 sveže ubranih listova nane, ali ako ih ne nađete možete koristiti i sušene listove
Sassy voda za mršavljenje
Sassy voda za mršavljenje

Priprema :

  • Pripremite veći stakleni bokal. Dobro ga operite i ostavite ga neka se sam iscedi od viška vode
  • Sipajte u njega 2 litre vode koja je stajala na sobnoj temperaturi
  • Đumbir operite pod mlazom mlake vode i ukoliko je potrebno očistite ga od prljavštine. Rendalom ga izrendajte što sitnije
  • Krastavac ogulite i iseckajte na sitne komadiće
  • Limun nemojte ljuštiti samo ga dobro operite i iseckajte na kriške
  • Operite sveže listove nane

Sve sastojke stavite u bokal u koji ste već nasuli vodu. Promešajte i ostavite preko noći da se ukusi izmešaju.

Sutradan počnite sa konzumiranjem sassi vode. Popijte je do kraja dana. Ako vam je cilj ravan stomak za 3 dana trebalo bi da pijete ovaj osvežavajući napitak svaki dan.

Pored originalnog recepta Sassy voda za mršavljenje ima i drugu varijantu po kojoj se može napraviti.

Sastojci koji vam trebaju :

  • 2 litre sveže vode
  • 1 srednje velika mandarina ili limeta
  • 4 sveža lista žalfije
  • 8 svežih listova verbena
  • 12 svežih listova nane

Princip pripreme je isti kao kod originalnog recepta. Sve sastojke staviti u stakleni bokal i ostaviti neka prenoći. Sutradan krenite sa ispijanjem osvežavajućeg napitka.

Sassy voda za mršavljenje se pije ujutru, pre doručka na prazan stomak. Efekti su tada najbolji. Posle 2 sata imaćete osećaj kao da ste već izgubili kilogram.

Redovno konzumiranje  vode za mrsavljenje  i umerena fizička aktivnost tope salo sa stomaka. Krajnji rezultat je savršeno ravan stomak.

Pravila Sasi vodene dijete

Prva četiri dana dijete fokusirate se na trbušni deo tako što se rešavate nadutosti. Izbacujete višak toksina i nagomilanu vodu. Samo salo na stomaku Sassy voda neće istopiti. Potebno je malo korigovati ishranu, unositi oko 1200 kcal dnevno i dosta proteina.

Ishrana se treba zasnivati na svežem voću, povrću, žitaricama, mononezasićenim mastima. Posebno u ishranu trebate uključiti semenke suncokreta i ulje lanenih semenki.

Posle svakog obroka potrebno je ići u kraću šetnju kako bi se podstaklo varenje. Pored regulisane ishrane, Sassy voda za mršavljenje je obavezna za piti i to 2 litre dnevno. Podstiče hidrataciju ali i detoksikaciju organizma.

Pokušajte izbegavati namirnice koje izazivaju nadutost i gasove kao što su brokoli, crni luk, pasulj.

Nakon četiri dana, povećavate unos kalorija na 1600 kcal. Tako treba da se hranite narednih mesec dana.

Tih 1600 kalorija unosite tokom čitavog dana. Podelite ih na 4 jednaka dela i svaki deo treba da ima po 400 kalorija. Sassy voda za mršavljenje ovde vam pomaže tako što čini stomak punijim i zavarava glad.

Sastojci u detox vodi Sasi

Nekoliko zdravih sastojaka čini ovu vodu :

  • Krastavac – bogat je kalijumom, magnezijumom, vitaminom A,B i C. Preko 90 % čini ga sama voda pa ako ne pijete dovoljno vode jedino puno krastavca. Sadrži samo 16 kalorija.
  • Đumbir – umiruje stomak i odličan je lek za mučnine. Iz tog razloga se u manjim količinama preporučuje trudnicama.
  • Limun – osim što je bogat C vitaminom i što ga treba koristiti svakodnevno, dobar je za izbacivanje toksina iz organizma.
  • Nana – zbog svog predivnog i osvežavajućeg mirisa smanjuje želju za hranom. Inače je ova lekovita biljka poznata po tome što smiruje digestivni trakt.

sasi voda

Sassy voda iskustva

Osobe koje su redovno konzumirale napitak za topljenje sala uspele su da skinu i do 12 kg viška. Vano je napomenuti da se uz Sassy voda za mršavljenje može puno da pomogne ali mora I da se koriguje ishrana.

Zbog smanjenog unosa kalorija možda ćete u početku osećati manjak energije. Međutim, vremenom će se organizam naviknuti.

Nikakve agresivne vežbe vam nisu potrebne. Svakodnevna šetnja u trajanju od 30 minuta vam može pomoći da izgubite kilograme. Pored toga, probajte raditi lagane vežbe istezanja kao što su joga vežbe.

Ko ne treba piti napitak od krastavca

Nuspojave nisu zabeležene prilikom redovnom ispijanja napitka za mršavljenje. Međutim, ne preporučuje se za trudnice i dojilje. Isto tako se ne preporučuje za osobe koje imaju stomačne probleme.

Osobe alergične na neki od sastojaka bi trebale izbegavati ovo piće ili izbaciti sastojak na koji su alergični.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *