Čajevi

Zeleni čaj za mršavljenje upotreba i primena

Zeleni čaj  je jedno od najzdravijih pića na svetu. Pun je antioksidanata koji imaju snažne efekte na organizam. Poboljšava funkciju mozga, gubitak masti, smanjuje rizik od kancera i još mnogo toga drugog. Poreklo vodi iz Kine i Indije gde se koristi u tradicionalnoj medicini. Latinski naziv mu je Camelia sinensis.

Osim za piće, svoje mesto je našao i u medicini i kozmetičkoj industriji. Od njega se prave maske, balzami, tinkture i mnoge druge stvari.

Ovaj napitak je blago gorkog ukusa koji skuplja usta pa ga možete obogatiti medom, limunom ili đumbirom.

Kako se priprema zeleni čaj

Sama priprema ovog napitka ne razlikuje se od kuvanja bilo kojeg drugog biljnog čaja. Bitno je da temperatura ne prelazi 80 C jer ćete uništiti ukus čaja i biće gorak. Zeleni caj za mrsavljenje priprema se na dva načina i oba su vrlo jednostavna.

Zeleni čaj u listićima

Zagrejte šolju vode ili 2 dl na temperaturi do 80 C i pazite neka ne prokuva. Sipajte jednu supenu kašiku sušenih listića čaja u cediljku. Postavite je na šolju i preko nje prelijte vodu. Listovi će polako davati aromu. Na svakih par minuta proverite ukus. Možete ga zasladiti  limunom.

Zeleni čaj u prahu

Ova vrsta zelenog čaja se naziva Matcha. Razlika u odnosu na druge čajeve je što se listići nakon parenja i sušenja drobe u kamenom mlinu. Tako u stvari dobijate prah od kojeg kuvate čaj.

Dodajte jednu supenu kašiku u šolju a zatim sipajte malo vode koju ste zagrejali skoro do ključanja. Kašikom razmutite praškasti čaj da nema grudvica. Zatim sipajte preostalu vodu. Po želji začinite đumbirom.

Za ovaj napitak kažu da je najbolji  za mršavljenje jer ubrzava metabolizam.

Zeleni čaj
Zeleni čaj

Nega lica i kose zelenim čajem

Balzam od zelenog čaja

Za ovaj fantastični prirodni balzam vam trebaju samo 3 sastojka.

  • 150 ml zelenog čaja
  • 60 ml glicerina
  • 30 ml sveže ceđenog soka od limuna

Sipajte sve sastojke u staklenu teglu i zatvorite. Dobro promućkajte dok se sve ne sjedini. Ovako napravljen prirodni balzam možete koristiti svakodnevno. Nanosite ga na opranu kosu i ostavite od 3 – 10 minuta. Isperite mlakom vodom.

Zeleni čaj za lice

Piling za lice je neophodna stvar ukoliko imate problema sa bubuljicama, aknama, masnom kožom. Čisti i neguje i održava kožu lica sjajnom. Napravite ga sami tako što ćete skuvati vodu i u nju ubaciti 2 vrećice čaja. Kad se prohladi ubacite 3 supene kašike šećera i promešajte. Smesu koju ste dobili nanesite na lice i blagim pokretima utrljavajte.

Piling koji ste napravili koristite jednom nedeljno. Zeleni čaj za kožu  deluje na bore i podmlađuje lice.

Akne i zeleni čaj

Stavite jednu filter vrećicu zelenog čaja u prokuvanu vodu. Kad se voda ohladi izvadite je i ostavite sa strane. Umijte se zelenim čajem i ostavite ga na licu oko 15 minuta. Nakon toga, isperite lice običnom vodom i nanesite hidratantnu kremu. Odlična prevencija protiv akni.

Zeleni čaj za kosu

Stavite 2 šolje vode da se prokuva, i ubacite 2 kesiće čaja. Kad se ohladi, isperajte kosu nežno masirajući teme glave. Ponavljajte postupak posle svakog pranja. Stimulisaćete rast kose, smanjiti njeno opadanje, sprečiti pojavu peruti i daćete joj prirodni sjaj.

Krema od zelenog čaja

Za izradu vam je potrebno:

  • Granule voska
  • Kokosovo ulje
  • Bademovo ulje
  • Vitamin E ( kapsule )
  • 2 filter vrećice zelenog čaja
  • Eterično ulje lavande
  • Gaza

U staklenoj činiji pomešajte jednu kašiku voska, tri kašike bademovog ulja i dve kašike kokosovog ulja. Kad sve lepo sjedinite, dodajte vitamin E iz kapsula. Potrebne su vam 3 kapsule. Posudu sa smesom kuvajte na pari nekoliko minuta dok masa ne postane kompaktna.

Zatim, presecite dve filter vrećice i sadržaj dodajte masi, promešajte i ostavite 15 minuta. Na kraju dodajte ne više od pet kapi eteričnog lavandinog ulja.

Na drugu staklenu činiju pričvrstite gazu pa smesu procedite. Da bi postala čvrsta, umutite je mikserom. Nakon toga, sipajte je u staklenu posudu sa poklopcem i koristite svakodnevno.

Tinktura od zelenog čaja

Sam proces izrade je jednostavan i možete sve uraditi sami kod kuće. Biće vam potrebno :

  • Staklena tegla sa poklopcem
  • Alkohol od najmanje 80%
  • Suvi ili sveži listovi zelenog čaja

Napunite 1/3 tegle listovima čaja. Ako želite jaču tinkturu napunite  ½ tegle. Nemojte listiće gurati na dno. Dodajte malo prokuvane vode ( ovaj korak je opcion, topla voda može  izvuči korisne osobine iz biljke ). Nalijte u ostatak tegle alkohol i promešajte čistom kašikom.

Zavrnite poklopac, ostavite teglu sa mešavinom na hladno i suvo mesto. Povremeno promešajte mešavinu bez otvaranja poklopca. Može stojati od 3 nedelje pa do 6 meseci.

Kad bude gotova, procedite kroz gazu i sipajte u tamne staklene flaše. Čuvajte u frižideru od 3 – 6 meseci.

Koje su zdravstvene dobrobiti od zelenog čaja

Čaj za mršavljenje

Poznato je da zeleni caj za mrsavljenje ubrzava metabolizam. Polifenoli, nađeni u zelenom čaju, pojačavaju oksidaciju masnoće. Samim tim telo brže pretvara unesenu hranu u kalorije.

Pomaže kod dijabetesa

Igra važnu ulogu u regulaciji nivoa glukoze tako što usporava rast šećera posle jela.

Ublažava depresiju

U zelenom čaju se nalazi aminokoselina teanin. Osobe koje konzumiraju šoljicu čaja svaki dan, smanjuju rizik od depresije.

Srčani udar

Svakodnevnim ispijanjem zelenog čaja smanjuje se rizik od srčanog udara. Ovaj napitak direktno utiče na krvne sudove tako što im pomaže da ostanu opušteni i izdrže promene krvnog pritiska. Takođe može uticati na stvaranje ugrušaka, koji su glavni uzrok srčanog udara.

Alchajmerova i Parkinsonova bolest

Obolelima se preporučuje  jedna šolja čaja dnevno jer odlaže pogoršanje i ubrzanje ovih bolesti. Zeleni čaj štiti moždane ćelije od umiranja i popravlja oštećene ćelije mozga.

Koncentracija

Umesto jutarnje kafe, bolji izbor je šolja zelenog čaja. Poznat je kao najzdraviji topli napitak i sadrži visoku koncentraciju antioksidanata koji se bore protiv slobodnih radikala u organizmu. Čaj za koncentraciju povećava snagu mozga i ublažava demenciju.

Jača imunitet

Osobe koje svakodnevno konzumiraju zeleni čaj ne podležu tako lako virusnim i bakterijskim infekcijama. To je zato što ovaj napitak jača imuni sistem. Katehini, koji se nalaze u čaju, sprečavaju bakterije i viruse da prodru u organizam i zaraze ga.

Zeleni čaj u prahu
Zeleni čaj u prahu

Koja je dozvoljena dnevna doza zelenog čaja

Svakodnevno ispijanje ovog napitka će vam doneti brojne prednosti. Koliko šoljica možete da pijete dnevno zavisi od toga koliko vam je potrebno. Neko će da se zaustavi na dve šolje, neko na pet a neko će opet da popije i 10 šolja.

Zeleni čaj sadrži kofein, koji može izazvati nesanicu, razdražljivost, ansioznost i glavobolje. Takođe može doći do dijareje, grčeva u stomaku i mučnine, pa nije preporučljiv kao čaj za želudac i stomak. Ako ste osetljivi na njega zadržite se na jednoj porciji čaja dnevno.

Drugi bitan sastojak je tanin, koji može da umanji apsorpciju gvožđa i folne kiseline. Zato ako ste trudni ili pokušavate da zatrudnite, izbegavajte ovaj napitak.

Nije preporučljiv za decu jer dovodi do anemije. Trebaju ga izbegavati ljudi sa hipertenzijom, raznim vrstama anemije, osobe sa poremećim srčanim ritmom.

Gde kupiti zeleni čaj i cena

Možete ga pronaći u apotekama, bio radnjama, supermarketima. Prodaje se u filter vrećicama ili rinfuzi.

Preporuka je koristiti rinfuzni čaj, ne samo zeleni, već i od kamilice, koprive, ili bilo koji drugi. Takvi čajevi su prirodni i potpuno su oslobođeni bilo kakve hemije.

Cena se kreće od 60 dinara pa naviše. Međutim, zeleni čaj u prahu je mnogo skuplji jer se uvozi.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *